I år vil vi kjøre fysiske tester tre ganger: Nå, rett over jul og frem mot sommeren. Formålet er kun at spilleren selv skal kunne måle sin utvikling.
Vi begynner på onsdag og satser på å kjøre fire-fem tester herfra http://www.handball.no/p1.asp?p=28652. Planen på onsdag er da:
18:40 - Alle er klare med joggesko utenfor Ringstabekk. 20 min lett oppvarming ute.
19:00 - Presis start. Beep-test i gymsalen. Vi kjører to grupper - blir ferdig på 15-20 min.
19:15 - 20:00 Andre fysiske tester i gymsalen. Roterende grupper.
Beeptesten kjøres felles og spillerne noterer hverandres resultat. Vi trenger imidlertid tre-fire foreldre som kan være med og notere testresultater fra 19:15 til 20.
Alle spillerne bør være med på dette. Det vil nok bli en mulighet til for de som evt. er syke eller forhindret av andre årsaker, men det gjør det mye enklere om nesten alle er med :-)
Marius
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar