Mie Sando med i trenerteamet

I dag ble det klart at Mie Sando, linjespiller på Stabæk Håndball Elite, blir med i Team Jar J01 :)

Mie Sando

Som assistenttrener skal Mie bidra mandager og onsdager frem til kl 17 - når hun løper over veien for å trene selv. I tillegg vil hun delta i  kamper og samlinger så lenge de ikke kolliderer med forpliktelser i eget lag.

Mie fyller 22 år, bor i Oslo og håper å kunne starte på lærerutdanning.

Første håndballklubb var HG Gokstad og hun har spilt både for Larvik og Runar. Har spilt med flagget på brystet og også spilt i dansk liga.

Etter å ha hatt treneransvar i Stabæks håndballakademi, så er Mie nå motivert for å trene eldre jenter - og dele sin håndballkunnskap og sine erfaringer. Dette er noe hun har veldig lyst til og hun vil derfor gjøre sitt beste for å få tiden til å strekke til. Og så håper hun jentene kommer i Nadderud Arena og heier når hun selv spiller.

God sommer!

Skadeforebygging skulder - øvelsesutvalg

Og her kommer øvelser knyttet til skadeforebygging skulder. Som tidligere kommunisert så skal vi benytte treningsstrikker i denne treningen. Håper alle nå er utstyrt med god strikk. Hvis ikke, så ta med 150 kr på trening i dag, så deler jeg ut til de som behøver. I dag må alle ha strikk - og videre skal den alltid ligge i bagen, den hører nå sammen med ball, innesko og flaske.

Øvelsene forebygger skulderskader og gir deg et hardere skudd! :)

Vil bli brukt og distribuert på papir på trening og så ligger de her også: Skulderøvelser

Merk gjerne strikken din, så du vet hvilken som er din :)

Sommertreningsprogram

Vi nærmer oss ferietid!

Alle behøver vi et avbrekk fra hverdagen - vi behøver sol og bading, iskrem, lange late dager, venner, familie og mye mer.

Samtidig er det viktig for en håndballspiller å holde grunnformen ved like. Til hjelp finner du her et skjema som fylles ut og leveres tilbake når vi møtes i august.

Styrkeøvelsene er forklart på egen side.

Skjema + forklaringer blir gjennomgått og distribuert på papir på trening.

Så ligger de også her: Skjema og Forklaringer styrkeøvelser

Jada! Selvfølgelig er det er lov for foreldre og søsken å henge seg på og bruke programmet også :)

God trening i sommer!

Spillermøte og treningsinfo

Spillermøte
Det blir spillermøte torsdag 18. juni kl 17- ca kl 19. Kommer tilbake med sted.
Alle spillerne må prioritere dette og møte opp. Hvis det er skolearr. som kolliderer så gi beskjed kjapt.
Tema er forventninger og ønsker, grunnleggende verdier, sesongoversikt m.m.

Treningstilbudet i uke 26
Avhenger av hvor mange som deltar på håndballskole, reiser på ferie m.m. Det avklarer vi i spillermøtet.

Sommertreningsprogram
Gjennomgås og deles ut i uke 25. Dette er et enkelt skjema hvor det er lagt inn konkrete øvelser + en fleks. og hvor man noterer hver økt man gjennomfører og teller opp. Levers inn ved oppstart i august.

Frimerkeforbud i yngre klasser

Med siste MesseCup-kamp friskt i minne, kan vi nå glede oss over at beslutningen er tatt: videre i sesongen får jentene spille uten å bli satt frimerke på. Det var trist å høre lederen på den andre benken starte kampen med å rope ut på banen "hun skal ikke ha ballen". Men nå skal det altså være slutt - så får vi se hvordan det blir med håndhevingen og hvordan grensedragningene gjøres i praksis…

Her er link til den nye regelen Regel frimerkeforbud