Vi starter hver onsdag med skuldertrening - mobilitetsøvelser, skrå opptrekk til stang, styrketrening m/strikk (særlig bakside) og kombiøvelser skulder og mage m/ball.
Denne gangen satt øvelsene for første gang veldig bra! Det krever en del konsentrasjon.
Senere i økta jobbet vi bl.a. med fotarbeid i "sirkeltrening" og til slutt forsvarsspill forsvars2ere og forsvars3ere inkl. samarbeidet om linjespiller og bakspillere.
Jeg har en oppfordring til dere der hjemme:
Kan dere ta en prat med håndballjentene om sko,
- vær så snill.
Gode håndballsko fester godt på gulvet (ikke glatte), de er relativt flate for å unngå overtråkk (ikke høye som mange løpesko) og obs! obs! de er gode til å jobbe i alle retninger (god stabilitet/støtte særlig sideveis). I tillegg skal de ikke sette merke på gulvet.
Ja, noen ganger er gulvet glatt for alle ...Forøvrig må det være sko som passer selvfølgelig, noen trenger såler eller spesielle tilpasninger osv.
Bare ta en god sjekk vær så snill - det holder ikke bare å ha "innesåler".
Så unngår vi skader, får mer effektiv trening og det blir morsommere å spille håndball,
- hilsen trener´n
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar