Vi tar en biptest på treningen på mandag (test av egen kondisjon med løping). De fleste gjorde det to ganger i fjor - en forklaring på hva det er finnes f. eks. her: Biptest manual fra håndballforbundet. Flere forklaringer finnes enkelt med et lite google-søk.
Spillerne oppfordres til å spise godt, men ikke senere enn ca 90 minutter før treningen (dvs spis ferdig 16:30) og å drikke godt i forkant. Oppvarmingen blir svært rolig den dagen (ute som vanlig).
Presiserer at dette er en egentest der hver enkelt kan sammenligne med egne resultater i fjor (jeg skal grave de frem).
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar